Janin Stenzel wurde in Berlin geboren. Sie studierte Schauspiel an der Hochschule für Film und Fernsehen (HFF) Konrad Wolf in Potsdam. 2009 spielte sie die Beth in Lügengespinst. Diese Produktion wurde von Lukas Langhoff inszeniert und beim Schauspielschultreffen in Zürich mit dem Ensemble-Preis ausgezeichnet. Seit 2010 arbeitet Janin Stenzel als freischaffende Schauspielerin für Film- und Theaterproduktionen sowie als Synchronsprecherin. Schon während des Studiums war sie als Gast am Hans Otto Theater in Potsdam engagiert. 2010/11 gastierte sie in verschiedenen Theaterinszenierungen am Oldenburgischen Staatstheater. 2011 spielte sie außerdem in dem Stück Hamstersterben, das am Theater am Lend in Graz uraufgeführt wurde. Janin Stenzel wirkte in zahlreichen Filmen ihrer Hochschule mit. 2011/12 stand sie in den brasilianischen Filmproduktionen As Noivas und Pequena Anne vor der Kamera.